|
|
1382 kcal
|
Fett: 17,90g | Eiw: 155,67g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: La Serenísima Cremon Light, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Clara de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Molinos Ala Arroz Grano Selecto. Abendessen: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Manzana Roja, Avena, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Xtrenght Best Whey Protein. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
|