Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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94 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 140,28g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Géramont Frisch-Genuss, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Westland Old Amsterdam, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Espresso, Cappuccino. Mittagessen: Erdbeeren, Wassermelone, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen. Abendessen: Rinderroulade, Braeburn Äpfeln, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Nürburg Quelle ISO Lemon. mehr...
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3810 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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