Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 38,34g | Kohlh: 191,29g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus. Mittagessen: 全家 黑糖大理石麵包, 全聯 閱讀麵包-麥香土司, 萬歲牌 堅果補給隨行包, Costco 好味餅, Costco 北海之味綜合豆餅. Abendessen: 家樂福 黑美人菇, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 紅蘿蔔, 小黃瓜, 全聯 秋葵, 炒空心菜, 牛肉, 里仁 白芝麻, 涼粉, 鳳梨, 東森Eckare 紅藜果膠, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 蝦餅, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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514 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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