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1442 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 127,97g | Kohlh: 158,12g.
Frühstück: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Whey Protein, Hortifruti Abacate, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Leite Integral. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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@yasminasampaio (Yasmin)'s Gewichtsverlauf
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