Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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66 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 25,49g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: Tempe, Kubis, Daging Kambing, Nasi Merah. Mittagessen: Pisang, Buah Naga. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g), Jambu Kristal. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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