Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 美益C, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: Costco 好味餅, Costco 北海之味綜合豆餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 全聯 閱讀麵包-麥香土司, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬. Abendessen: 義美 香濃花生夾心酥, Costco 北海之味綜合豆餅, Costco 好味餅, Enaak 小雞麵(辣味), 滷蛋, 東森Eckare 紅藜果膠. mehr...
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584 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 14 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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