Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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113 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 187,40g | Kohlh: 277,99g.
Frühstück: Nektarinen, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Banane, Kaffee mit Milch, Corny Erdnuss Süß & Salzig. Mittagessen: Birnen, Brokkoli Feta Nudelauflauf. Abendessen: Dinkelvollkornbrot, K-Classic Halbfett-Margarine, Dr. Doerr Klassischer Fleischsalat, K-Classic Edel-Salami. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolat Kakao-Schoko, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Leitungswasser, Rühls Bestes Amino EAA Passionsfrucht, Hasseröder Premium Pils. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hansen82's Gewichtsverlauf
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