Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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68 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 189,24g.
Frühstück: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Good Day Mocacinno. Mittagessen: Rendang, ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, Kacang Panjang Hijau, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Sawi Putih, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur, ABC Saus Sambal , Kacang Panjang Hijau, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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678 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nathalie ayu's Gewichtsverlauf
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