Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 91,90g.
Frühstück: muscledream 乳清蛋白-草莓牛奶, 統一生機 有機大燕麥片 (50克). Mittagessen: 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: 野人舒食 蕃茄羅勒, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲-芝麻紫米. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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