Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3438 kcal
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Fett: 169,80g | Eiw: 139,91g | Kohlh: 341,74g.
Frühstück: La Paulina Queso Port Salut Light, Morrón, Arroz Blanco Cocido, Huevo, Palta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Mittagessen: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Almendras, Castañas de Caju, Dia Yogur Descremado Batido, Aguila Chocolate, Uva, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Harina de Algarroba, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Abendessen: Quento Papas Fritas, Pizza de Queso. Snacks/Sonstiges: Mervick Barra de Proteínas, Nuestros Sabores Chips de Zanahoria y Sal Marina, Manzana Verde. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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