Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 17,73g | Eiw: 37,07g | Kohlh: 166,56g.
Frühstück: Nestlé Nutren Protein, Banana, Santa Clara Leite Desnatado. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Casarão Massa de Arroz Integral, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado. Abendessen: Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Bauducco Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Toddy Toddy Light, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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