Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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58 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 58 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 49,21g.
Frühstück: Clover Honey, Starbucks Americano (Grande). Mittagessen: Beef Salad. Abendessen: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Siomay, Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Starbucks Americano (Grande), Shihlin XXL Chicken. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
METCON - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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