Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 117,32g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Panco Pão Integral, Peras. Mittagessen: Laranjas, Alface, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pioneiro Filé de Peito. Abendessen: Laranjas, Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Alface, Panco Pão Integral, Pioneiro Filé de Peito, Molico Leite Desnatado em Pó, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ameixa Seca, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mayara.Santos30's Gewichtsverlauf
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