eylulun 1ine kadar en az 6-7 kilo vermeliyim tam her hafta 1 kilo verirsem ideal ama 1 kilo 1 hafta icin fazla mi sizce ??
|
Kommentare
17 Jul 22 vom Mitglied: mutluolmakistiyor
|
17 Jul 22 vom Mitglied: ahmetby08
|
17 Jul 22 vom Mitglied: aidanyr
|
fazla evet. maksimum olması gereken kilonuzun yüzde biri.
17 Jul 22 vom Mitglied: FurkanGönenç
|
yani siz 58 kg birisi olarak haftada 500gr verseniz sağlıklı olacaktır.
17 Jul 22 vom Mitglied: FurkanGönenç
|
kilonuzun %1 ila %0.5 olması mantıklı ama diyet başında çok daha fazla kilo veriliyor (ödem).
17 Jul 22 vom Mitglied: strheberga
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sunflower.00's Gewichtsverlauf
|