Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2015
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80 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1185 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 144,39g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Valio Сметана 42%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Abendessen: Свинина Отварная, Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Акконд Птица Дивная, Чай, Фасоль Стручковая, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Магнит Яблоко. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 42 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Lyudmilka88's Gewichtsverlauf
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