Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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46,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 140,68g.
Mittagessen: 玉米筍, 花椰菜, 白飯, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 台糖 大豆沙拉油, 雞胸肉. Abendessen: 芭樂, 蘋果, 卜蜂 去骨雞腿肉, 台糖 大豆沙拉油, 黃魚, 蛤蜊/蜆, 主婦聯盟 油炸豆腐, 家樂福 虱目魚丸, 麵, 蟹肉條, 洋蔥, 鯛魚, 炒空心菜, 花枝, 竹筍, 干貝, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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