Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 347,70g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Lidl Weichkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Dinkelbrötchen, Nektarinen, Apfel, Milbona Speisequark Magerstufe, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Abendessen: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Kaufland Gehackte Tomaten, Lidl Tomaten Basis, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles, Ja! Waffeln Neapolitaner, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mauriceburgbacher's Gewichtsverlauf
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