Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2011
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1294 kcal
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Fett: 18,67g | Eiw: 161,72g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: egg whites, red onion, Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express baby spinach. Mittagessen: Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. Abendessen: Perforated Wheat Pocket Pitas, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express spinach, red onion, red pepper, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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