Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 170,74g.
Frühstück: Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Кальве Майонез Легкий, Самбери Салат из Моркови с Кальмаром , Orion Чокопай, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. Mittagessen: Магнит Слива, Кальве Майонез Легкий, Торро Гриль Салат с Креветками и Кальмаром. Abendessen: Азбука Вкуса Сухарики Ржаные с Солью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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