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Ontem comi esfihas depois de atingir as calorias do dia, não me senti muito bem pq excedi 800 calorias e nem valeu tanto a pena assim, inchei hoje demais ta doido 🤡 amanhã peso pra ver se recupero, beber bastante água e controlar melhor as calorias
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1947 kcal
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Fett: 86,38g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 233,37g.
Frühstück: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper Rodeio. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Palmer. mehr...
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