|
|
1154 kcal
|
Fett: 38,40g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Leite Ninho, Queijo Mozzarella, Músculo Bovino, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sam's Pirulito Cherry Pop , Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
|
|
1463 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AmandaKellyAndrade's Gewichtsverlauf
|