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Con el ejercicio hasta ahora (5 clases de CrossFit) no he notado cambios físicos, ni disminución del peso. Sí he notado un bienestar general, en cuanto a energía y ganas de dormir (Antes tenía insomnio frecuente, vale aclarar que de lunes a viernes estoy durmiendo 6hs diarias).
Con las comidas estoy tratando de no "Hacer dieta" como me han indicado por aquí, sino de comer mejor (Dejé la chatarra salvo los findes). Estoy comiendo mucha carne.
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2149 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 52,83g | Kohlh: 321,51g.
Frühstück: Frutigran Avena y Pasas, Té (Infusión). Mittagessen: Knorr Salsa Lista Filetto, Canelones. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada, Fugazza, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Pepsi Gaseosa, Criollitas Galletitas sin Sal, Banano. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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