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1082 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Nescafe Classic, Buah Pir, Air, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayur Campuran, Udang Kukus atau Rebus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Buah Pir. mehr...
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adhyatma02's Gewichtsverlauf
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