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1741 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 133,59g | Kohlh: 150,77g.
Frühstück: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: サツマイモ, ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: おはぎ, 牛肉, 豆腐, 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, 相模屋 おかかの豆乳おだしやっこ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
基礎代謝 - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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