deryatuntas's Notizen, 19 Jul 22

bahce arasi 41 kiloya dogru

Diätkalender ansehen, 19 Juli 2022:
1029 kcal Fett: 40,74g | Eiw: 36,74g | Kohlh: 132,91g.   Frühstück: Tadım Sarı Leblebi, Üzüm, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Kayısı, Ispanak Yemeği, Tamek Çilek Reçeli, Wasa Original, Dost Dost Form Süzme Peynir. Mittagessen: Yeşil Erik, Karpuz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Şeftali, Ceviz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Mantar Sote, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...



     
 

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