|
|
1966 kcal
|
Fett: 89,42g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Банан, Простоквашино Творог 2%, Окей Форель Слабосоленая , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Milky Way Шоколадный Батончик, Банан, Черешня, Лента Масло Оливковое, Лосось на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза. Abendessen: Брынза, Вязанка Сосиски Молокуши, Хычин, Оладьи из Кабачков, Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Чудское Озеро Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра, Черная Смородина, Нектарины. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|