Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 202,27g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白-芋頭口味, 統一生機 有機大燕麥片 (50克). Mittagessen: 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: 馬玉山 全天然無添加糖特濃黑芝麻糊, U商店 泰國香米, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-可可, 玉樹五穀本舖 原味米餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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