Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
53,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 76,79g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 188,98g.
Frühstück: Мёд, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Фундук Фундук, Финик, Очищенные Семена Подсолнечника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Огурец (с Кожурой), President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Баклажан. Abendessen: Bombbar Protein Cookies Cherry, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Очищенные Семена Подсолнечника, Dr.Best Omega Dha. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Holy Corn Попкорн Идеально Сладкий, Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vselenkа's Gewichtsverlauf
|