Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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102,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 22,63g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlama, Şehriye Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Mısır. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Espresso Kahve, Kayısı. mehr...
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4605 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ankgokhan's Gewichtsverlauf
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