Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3410 kcal
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Fett: 115,26g | Eiw: 105,98g | Kohlh: 466,62g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bem Casado, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Smirnoff Ice, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coxinha, Margarina, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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