Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 38,31g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 86,27g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Pão com Ovo. Mittagessen: Ovo Mexido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Quero Milho Verde, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Nesfit , Pão Torrado. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renan Carvalh0's Gewichtsverlauf
|