Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
57,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 44,04g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 153,27g.
Frühstück: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Творог 2%, Окей Форель Слабосоленая , Зеленое Яблоко, Овсяноблин. Mittagessen: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. Abendessen: ВкусВилл Вареники с Абрикосами, Куриная Грудка на Гриле, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Сытый Папа Сладкие Блины с Варёным Сгущённым Молоком, Брынза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|