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2710 kcal
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Fett: 140,25g | Eiw: 216,70g | Kohlh: 135,23g.
Frühstück: サツマイモ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: サツマイモ, ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: ジンジャーエール, マクドナルド マックフライポテト(S), 鶏の手羽肉. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
基礎代謝 - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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