Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо, Клубника, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Чай с Молоком, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви", Абрикос. Snacks/Sonstiges: Свинина Запеченая, Арбуз, Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Тунец, Фанагория Вино Белое Полусладкое . mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Маринка1975's Gewichtsverlauf
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