Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Club Social Original . Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sopa de Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Chamyto Big Leite Fermentado, Tangerinas. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Thiago R Oliveira's Gewichtsverlauf
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