Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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70 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 149,60g.
Frühstück: Jeruk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Teh Hijau. Mittagessen: Ikan Asin, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Blue Band Mentega, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Abendessen: Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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cerahcumirah's Gewichtsverlauf
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