Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
|
57 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 78,54g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Салат Овощной с Маслом, Слата Блин без Начинки, Курица Гриль. Abendessen: От Мартина Тыквенные Семечки, Сливы, Кукуруза Вареная, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. Snacks/Sonstiges: Hans Greyl Вино Белое Сухое. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|