Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 193,81g | Kohlh: 218,14g.
Frühstück: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Swift Bife do Vazio, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Garoto Chocolate Meio Amargo Chocolateria, Swift Bife do Vazio, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Nude Bebida de Aveia, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate Meio Amargo Chocolateria, Banana Prata, Canela, Danone Iogurte Natural Integral, Suco de Limão. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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