Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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95,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 181,81g | Kohlh: 143,80g.
Frühstück: Apples , Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Planet Oat Oatmilk, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oats, Egg Beaters Egg Substitute. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Minute Brown Rice. Abendessen: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Almonds , Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Catchjon1's Gewichtsverlauf
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