Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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95,3 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 248,79g.
Mittagessen: Asian Pears , Kraft Calorie Wise Greek Feta & Oregano, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dempster's Zero Zero, Black Diamond Marble Cheese, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Quaker Everything Rice Cakes . Abendessen: Minute Rice Ready to Serve Mexican Rice, Harvest Pico De Gallo, Avocado Vegetable Oil , Green Giant Niblets Corn, Unico Black Beans, Lilydale Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Quaker Everything Rice Cakes . mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Ken0414's Gewichtsverlauf
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