Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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98,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 169,95g.
Frühstück: Panco Egg Sponge, Farinha Aveia, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Manteiga (com Sal), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras. Mittagessen: Sol Gelatina de Limão, Panco Pão Egg Sponge, Sopa de Batata. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multi Grãos, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite Semi Desnatado. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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