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想自己做早餐，結果變成早午餐盤 早上運動完買了材料，先進電鍋蒸然後人去沖洗， 出來後剛好可以組裝，偷懶買了一拆就可以吃的高麗菜絲，放上蒸好的玉米筍，雞里肌，雞蛋，淋上醬汁就完成了！
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2831 kcal
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Fett: 122,99g | Eiw: 157,97g | Kohlh: 277,97g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: Daisho 日式燒肉醬, 玉美 高麗菜絲, 全聯 玉米筍, 香蕉, 雞蛋, 芭樂, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 酪梨, Daisho 日式燒肉醬, 雞蛋, 全聯 玉米筍, 全聯 雞里肌肉, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 起士公爵 乳酪蛋糕, 全家 大杯冰拿鐵, 曲奇餅（牛油或糖粉）. mehr...
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c.w.chen's Gewichtsverlauf
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