Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 107,79g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом. Mittagessen: Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Зеленый Горошек, Мивина Вермишель с Соусом со Вкусом Медовой Курочки Кари, Сыр Голландский, Сильпо Апельсин. Abendessen: Хлебец, Шоколад, Суп из Семги. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Яготинский Кефир 2,5%, Простоквашино Йогурт 4%. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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