Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
|
87,4 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: Sementes Chia Secas, Hortifruti Coco Seco Ralado , Goma de Tapioca, Banana Prata. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Margarina, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Vitamina de Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daysinha❣️'s Gewichtsverlauf
|