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Gestern Abend mit meinen Mädels vom Nordic Walking schön essen gewesen 🍔🍹😋
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67,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 173,48g.
Frühstück: Petit Paris Ziegenrolle, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Wassermelone, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Jul 22 vom Mitglied: buecherwurm_02
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24 Jul 22 vom Mitglied: evamartina
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24 Jul 22 vom Mitglied: keine-ahnung
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Durchlaufender Posten 😅 Ihr hattet Spaß. Wieviel seid ihr denn in der Gruppe.? Das ist toll. 🙋
24 Jul 22 vom Mitglied: sjw*
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@sjw : Wenn alle kämen, wären wir 18🥰🤗, leider läuft immer mehr nur der harte Kern von 6-8 Mädels und einem Herren 🏃♀️🏃♂️
24 Jul 22 vom Mitglied: evamartina
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Dankeschön an alle für die Unterstützung, die letzten 2 kg kleben sehr fest 😜
24 Jul 22 vom Mitglied: evamartina
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Mutiger Mann 😅 Quatsch. Ach....6-8 ist ne angenehme Anzahl. Bei netten Leuten ist das bestimmt toll. Hab auch mal Walking Kurs mitgemacht. War ne seltsame Truppe. Seltsamerweise waren wir alle schnell mit Hummeln im Hintern. Wir endeten also als Schnellgeher 😅 mit wenig Unterhaltung. Danach hat man sich nie mehr getroffen. Schön wenn sowas hält 👍👣
24 Jul 22 vom Mitglied: sjw*
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evamartina's Gewichtsverlauf
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