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Bismillahirrah pasca lahiran 3 bulan. mau mulai defcal dan rutin olahraga. semoga konsisten
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101 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 21,43g | Eiw: 14,92g | Kohlh: 102,55g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Lemon Tea, Oishi Suky Suky. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AmihRasyid's Gewichtsverlauf
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