Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2015
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92,1 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 257,30g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Chex Gluten Free Oatmeal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Rudy's BBQ Sauce, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Rudy's Turkey, Rudy's Beans (Small). Abendessen: Marketside Baby Greens Salad, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Cuties Clementines, CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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