Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 298,22g.
Frühstück: Ekmek. Mittagessen: Nohut Yemeği, Lavaş, Kühne Karışık Turşu, Domatesler, Kapuska, Kırmızı Lahana, Sarı Tatlı Mısır, Diyetkolik Havuç Tarator, Falafel. Abendessen: Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Kremalı Mantarlı Makarna, Lipton Ice Tea Şekersiz, Algida Buzzy, Red Bull The White Edition, Tadım Çekirdek, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Lahmacun, Kuşbaşılı Pide. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Baden - 15 Minuten, Sex - 1 Stunde, Zirkeltraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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