Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: 義美 無加糖高纖豆漿, 全家 大熱美式, 艾多美 益生菌, 艾多美 蜂蜜飲, 艾多美 螺旋藻, 艾多美 纖活食代2.0. Mittagessen: 7-11 凱撒沙拉, 船山舒雞 蒜蓉舒肥鮭魚, 船山舒雞 蒜味黑胡椒, 艾多美 膠原飲, 西柚. Abendessen: 全家 鮮筍排骨湯, 船山舒雞 川味椒麻雞, 魚, 紅燒豆腐, 豆腐, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 楊媽媽菓子工坊 芝麻卡拉棒, 可口可樂 OOHA氣泡飲 水蜜桃烏龍茶, 艾多美 黑咖啡, 艾多美 即溶普洱茶. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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