Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 138,97g.
Frühstück: Bakso Ayam, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Cumi-cumi, Shirataki Nasi. Mittagessen: Sambal Goreng, Shirataki Nasi, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Rujak, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Bengkoang, Jambu Air, Apel. Abendessen: Rujak, Kangkung, Ikan Lele Panggang, Uleg Sambal Rawit, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Kerupuk Putih, Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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santi.andro's Gewichtsverlauf
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